stress, jamais!

Il faut etre organise pour votre quotidiennete. Il est important de lire un livre avant de dormirpour votre relaxation. Vous devez recontrer avec vos amis frequemment. Ne manger pas insalubre aliments ou boire trop de cafe.

Il faut faire des activites physiques regulirement. Il est important de dormir plus heures. On peut visiter un psychologue. On peut ecouter musique pour relaxer et il est important de manger fruits et legumes pour avoir une bonne sante.

C’ est un bonne idee de mettre le casque et chanter sans entendre son voix et regarde un programme a la TV ou un video ca se detend. Vous pouvez passer le temps avec son amis et sa  famille.

Il est important d’aller au theatre. Il convient de marcher a pied, si vous avez du temps libre. Ne buvez pas de l’ alcool! Vous devez dormir de 8 a 10 heures par jour. Il n’est pas necessaire d’etudier trop d’heures. Il faut penser positives choses. Il n’est pas necessaire de tomber amoureux, quand vous avez des examens a l’universite.

Il faut dormir 8 heures par nuit et avoir une alimentation variee. Vous devez avoir de temps libre pour ses loisirs et discuter ses problemes avec sa famille. Il faut faire du sport regulierement et passer de temps devant son ordinateur pour organiser ses obligations. Il faut eviter manger des fast food et boire beaucoup de cafe.

Reduisez le stress! Vous pouvez aussi!

Salut a tout le monde,

Dans la vie quotidienne, il y a beaucoup de raisons stressantes. Pour exemple, les examens dans l’ecole ou l’universite, les horaires difficiles au travail, le manque d’argent et les problemes de sante. Mais il n’est pas difficile de trouver des solutions pour reduire le stress. Voici quelques-unes:

  1. Il est important de dormir beaucoup d’heures
  2.  Ne travailler pas plus de 8 heures par jour
  3. Il faut faire des activites physiques
  4.  Il est necessaire avoir une alimentation equilibre
  5. Il convient de permettre a vous-meme avoir du temps libre

Ces conseils peuvent vous aider battre le stress. Pour reussir il faut croire a ca!

A bientot,

Jean – Thanos

Grapsa Maroussi A1-A2

grapsail conseils pour reduire le stress

1/ Il faut travailler ou etudier moins de 10 h par jour

2/Il est important de vivre dans un environnement tranquille

3/ Vous devez manger a des heures regulieres

4/ Il convient de coucher tot

5/ Ne se disputer avec la famille frequemment

6/ Il faut se reveiller tard le w.e

7/ Il est important d’avoir un bon salaire

8/ Vous devez faire d’exercice physique

9/ Il convient d’organiser bien les obligations

10/ Il est important de voyager beaucoup.

Quand vous êtes stressé?

Pour moi c’est quand je laisse les boucles d’oreilles pour la dernière heure et quand je ne mange pas bien.

Mes conseils anti-stress sont:

-Ne laissez pas les tensions s’accumuler et une bonne facón de les évacuer c’est de faire d’exercice, faites régulièrement cela vous aidera à être plus résistant face le stress de la vie quotidienne.

-Choisissez une alimentation équilibrée et dormez autant que possible selom vos besoins.

-Choisissez des amis agréables, sympathiques avec qui vous pouvez être librement vous-même.

-Practiquez la respiration profonde, c’est bon moyen d’eliminer le stress.

Conseiller pour reduire le stress

Aujourd’hui, dans nos societes modernes, il y a beaucoup de stress. Ils doivent trop de travail aussi avec un peu loisir. Ils ne avez pas temps pour faire du sport.

Par consequent, on fait dormir dificile et beaucoup des gens se reveille fatigee.

On ne prend pas un petit dejeuner mais on mange trop fast food on fait du mal au coeur.

Pour avoir moins de stress il faut faire de gymnastique, aussi il est important de dormir beaucoup la nuit. Vous devez travailler normalement et vous faites beaucoup activites pour toi.

GRAPSAS NEA SMYRNI-le stress,une mauvaise habitude!

Salut,

Aujourd’hui, dans nos sociétés modernes ,le stress est l’un des principaux problèmes pour tout le monde.

Il existe de nombreux  moyens pour combattre le stress. Par exemple:-faire du jardinage                                                                              -avoir un animal domestique                                                              -passer plus de temps avec notre famille                                           -dormir plus,pas moins de dix heures                                               -faire du shopping                                                                                -faire des activités qui détendent

Reposez-vous alors!

Bisous!

Contre le stress

Bonjour,

Nous sommes un groupe de cours FLE en France, à Toulouse (la ville rose)

On va parler du stress

Qu’est-ce que le stress ?

C’est quand vous êtes énervé. On ne peut pas penser à tout en même temps.

Quand je suis stressé, mon cœur bat très très vite .

 

Quand es-tu stressé ?

Pour nous c’est :

-Quand je n’arrive pas à bien parler en Français.

-quand on ne peut pas dormir.

-à cause d’une mauvaise organisation.

-à cause des enfants, des gens.

-à cause des disputes

-quand je passe un examen important

-quand on travaille trop

.

Pour ne pas être stressé

il faut se reposer ,il ne faut pas s’énerver , il faut s’éloigner des choses stressantes .

Il est important de respirer et d’organiser sa journée.

Il est important d’avoir une bonne alimentation.

Il est indispensable d’être optimiste.

Pour calmer le stress, on peut écouter de la musique ou lire un livre ou dormir ,

on peut se promener ou prendre une douche

il est conseillé de parler avec quelqu’un.

 

à bientôt !

Le Piree contre le stress

Nos conseils contre le stress :

  • Il est important d’ avoir des loisirs.
  • Ne dites pas de mensonges.
  • Il faut avoir de la confiance.
  • Vous devez rire souvent.
  • Il faut penser positivement.
  • Il est necessaire de dormir au moins 8 heures par jour.

Enfin, vous devez boire peu de cafe mais assez d’ alcool.

Contre le stress

Salut à tout le monde.

Nous sommes étudiantes de Français au Mexique. Nous croyons que le stress c’est un problème de santé publique. Nous nous stressons avec :

-Le bruit des enfants.

-Le trafic dans la ville.

-L’agglomération des gens.

Pour réduire le stress, nous écoutons de la musique, nous lisons et nous dormons bien aussi. Nous pensons qu’une vie sans le stress est très génial.

Contre le stress